Noticias de la primera infancia

Milk Matters: Breastfeeding 101 for New Families (La leche materna es fundamental para las nuevas familias)

Por Marius Nielsen, HSH

Cuando esperan el nacimiento de un nuevo bebé, la mayoría de los padres en Colorado planean amamantar. La Organización Mundial de la Salud afirma, 

“La lactancia materna es la forma normal de proporcionar a los bebés pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. Prácticamente todas las madres pueden amamantar, siempre que cuenten con información precisa y el apoyo de su familia, el sistema de salud y la sociedad en general”.

Pero si usted es como la mayoría de los nuevos padres, probablemente tenga algunas preguntas sobre cómo comenzar y qué esperar. Aquí hay algunos consejos para algunas de las preguntas más comunes sobre la lactancia.

¿Cómo puedo prepararme para el éxito?

Antes del nacimiento de su bebé, considere los siguientes preparativos: 

  • Tome una clase de lactancia, como las que ofrecen muchos centros de nacimiento, ubicaciones de mujeres, bebés y niños (WIC), hospitales, doulas o proveedores de maternidad.  
  • Hable con su pareja, su familia y/o amigos sobre sus objetivos de lactancia y por qué es importante para usted la lactancia materna.
  • Busque apoyo para la lactancia y/o grupos de padres en su área con los que pueda conectarse incluso antes de que nazca su bebé.
  • Averigüe con su proveedor de atención o el departamento de salud pública local qué apoyos profesionales para la lactancia están disponibles en su área.
  • Encuentre un pediatra que sepa y apoye la lactancia materna.

Si planea regresar al trabajo después del nacimiento de su bebé, también planifique estos elementos adicionales: 

  • Prepárese para regresar al trabajo leyendo y compartiendo estos útiles consejos con quien cuidará a su hijo.
  • Pregúntele a su empleador por su política de lactancia (las leyes federales y de Colorado apoyan a los padres que amamantan. La ley requiere que su empleador proporcione un tiempo de descanso y un espacio privado para extraer leche. Leer más aquí.) Cuando hable con su empleador, esta guía tiene una lista de verificación (página 8) sobre cómo ayudar a las empleadas en la lactancia. 
  • Averigüe si su seguro cubre el costo de un extractor de leche. Si no, WIC también proporciona extractores de leche a quienes son elegibles.

¿Cómo pueden mi familia y amigos apoyar mejor mis metas de lactancia?

Tener un nuevo bebé (¡ya sea el primero o el quinto!) es un trabajo duro y todos los padres necesitan apoyo y ayuda después de la llegada del bebé. La mayoría de las personas quieren ayudar a los nuevos padres, pero es posible que no sepan cómo. Los siguientes consejos y recursos pueden ayudarlo a solicitar la ayuda que necesita: 

  • Las parejas, los amigos y los miembros de la familia pueden apoyar la lactancia en el momento llevando almohadas, agua, refrigerios y frazadas a la madre lactante. La enfermería es un trabajo y necesitará mucho de este tipo de apoyo básico.
  • Pida a las personas que lo escuchen y lo alienten en su viaje, especialmente cuando es difícil.
  • Haz una lista de las tareas más útiles para tu familia (comidas, lavar la ropa, lavar los platos, cuidar a los niños mayores, recoger a la escuela, etc.) para que tengas más tiempo para concentrarte en amamantar y a tu bebé, especialmente en las primeras semanas.
  • Pida esta ayuda concreta antes del nacimiento del bebé para que los amigos sepan qué es útil cuando vengan de visita. Por ejemplo, “Me encantaría que vinieras y sostuvieras al bebé. ¿Puedes también comprar algunos comestibles y llevar a los niños mayores al parque para que podamos tener un momento tranquilo para amamantar y tomar una siesta?
  • Comuníquese con amigos, familiares o su proveedor si se siente triste, preocupado o abrumado.

¿Qué pasa si la lactancia no es fácil o tengo problemas?

La mayoría de los padres pueden amamantar con éxito a su bebé siempre que tengan la preparación y el apoyo adecuados. Sin embargo, para muchos padres, encontrar la información, el apoyo y el equilibrio correctos para tener éxito puede ser difícil. Es importante ubicar a un profesional de la lactancia o un grupo de apoyo antes del nacimiento de su bebé para que no tenga que hacer la investigación cuando ya surgieron desafíos. Los consultores de lactancia pueden ayudar a prender cómodamente a su bebé, el suministro de leche, el bombeo, cómo planificar para dormir lo suficiente y otros desafíos de lactancia. Tener amigos, familiares o un grupo de apoyo para hablar sobre los desafíos es esencial para ayudarla durante la lactancia temprana.

¿Cuánto tiempo debo planear amamantar a mi hijo?

Se recomienda que un bebé reciba solo leche humana durante los primeros 6 meses de vida (sin agua ni otros alimentos, incluidos los cereales) y que continúe recibiendo leche humana durante al menos 1-2 años. Después de un año, es normal y saludable que los niños continúen amamantando durante el tiempo que deseen tanto el niño como los padres. Consulte las directrices oficiales de la Organización Mundial de la Salud aquí.

Recursos adicionales 

**Si necesita ayuda para trabajar con su proveedor de cuidado infantil o empleador en Jeffco para ser amigable con la lactancia materna, comuníquese con Allison Wilson. awilson@co.jefferson.co.us.

Marius Nielsen trabaja como Coordinador del Programa de Salud Materna e Infantil en el Departamento de Salud Pública del Condado de Jefferson, coordinando esfuerzos en la prevención de la obesidad en la primera infancia, la Alimentación Saludable y la Vida Activa (HEAL) y lugares favorables a la lactancia. Han trabajado con padres en edad fértil y con familias jóvenes durante muchos años y les apasiona apoyar a las familias para que alcancen sus objetivos y su potencial personal.