Noticias de la primera infancia

¿Cuánto es demasiado tiempo frente a una pantalla? Por qué toda familia necesita un plan de medios

El tiempo frente a una pantalla, utilizado de manera cuidadosa y apropiada según la edad del niño, puede mejorar la vida diaria de las familias. Pero si se usa en exceso o de manera inapropiada, el tiempo frente a la pantalla también puede ser perjudicial. 

A veces, el tiempo frente a la pantalla, también llamado "medios" para referirse al tiempo que se pasa con la televisión, las tabletas, los teléfonos inteligentes y / o los videojuegos, puede reemplazar otras actividades más importantes como la interacción cara a cara, el tiempo en familia, jugar al aire libre, hacer ejercicio y dormir. 

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) alienta a los padres a ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos saludables con los medios de comunicación desde una edad temprana. Para respaldar esto, AAP desarrolló una herramienta para que los padres creen un Plan de uso de medios personalizado para sus familias. 

El Plan de uso familiar personalizado de los medios obliga a los padres a pensar en lo que quieren que sus hijos obtengan del uso de los medios y les ayuda a crear metas y pautas que estén en línea con los valores y necesidades de su familia. Un plan familiar de medios debe tener en cuenta la edad, la salud, la personalidad y la etapa de desarrollo de su hijo. 

Cree su propio plan de uso de medios familiar personalizado y no se preocupe, toda la información que ingrese sobre su familia se mantendrá confidencial. 

No olvide informar a otros cuidadores sobre el plan de medios de su familia, como abuelos o cuidadores. ¡Eso asegura que se sigan constantemente las reglas de uso de los medios! 

Aquí están los Pautas de la AAP para el tiempo frente a la pantalla para niños pequeños:  

Niños menores de 18 meses

Se debe desalentar el uso de medios de pantalla que no sean video-chat.

Niños de 18 a 24 meses

Los padres que quieran introducir los medios digitales deben elegir programas / aplicaciones de alta calidad y usarlos junto con los niños, porque así es como los niños pequeños aprenden mejor. Se debe evitar dejar que los niños usen los medios por sí mismos.

Niños de 2 años en adelante 

Limite el uso de la pantalla a no más de 1 hora o menos por día de programación de alta calidad. Mire o juegue con sus hijos y busque otras actividades para hacer juntos que sean saludables para el cuerpo y la mente (por ejemplo, leer, enseñar, hablar y jugar juntos).

Recuerde, todos los niños necesitan suficiente descanso, tiempo al aire libre, actividad física (una hora al día) y mucho tiempo fuera de los medios de comunicación. 

Asegúrese de que su familia tenga tiempo libre de medios para pasar juntos, tal vez durante la cena por la noche, y espacios libres de medios, como el dormitorio de su hijo. Los niños no deben dormir con dispositivos en sus habitaciones, y eso incluye televisores, computadoras y teléfonos inteligentes.