Como padre, es difícil tener equilibrio en nuestras vidas. Entre apoyar a nuestros hijos, trabajar o ir a la escuela, administrar las tareas del hogar y todas nuestras otras responsabilidades, la crianza de los hijos es estresante en el mejor de los casos.

Pero durante el último año, el estrés ha aumentado significativamente. Y no solo el estrés de los padres.

Para muchas familias, el estrés financiero y el estrés en las relaciones también han aumentado.

Somos padres las 24 horas del día, los siete días de la semana, y muchos de nosotros sentimos que estamos en un punto de ruptura.

Los nuevos padres también se enfrentan a una dura realidad. Tradicionalmente, las nuevas mamás y papás desarrollan una comunidad con las familias en su vecindario ya través de las actividades de sus hijos. Los padres ya no tienen el espacio natural en el parque o el patio de recreo para conectarse entre sí.

 Las familias de Jeffco están utilizando Colorado Spirit para obtener ayuda personalizada para resolver los desafíos personales de crianza:

• ¿Cómo puedo ayudar a mi hijo con su trabajo escolar cuando no me siento seguro?
• ¿Por qué me siento enojado e irritado con mis hijos la mayor parte del tiempo?
• ¿Qué hago cuando mi hijo se niega a conectarse en línea para ir a la escuela?
• ¿Qué puedo hacer si siento que mi hijo se está quedando atrás?
• ¿Cómo puedo apoyar a mi hijo cuando se siente asustado, ansioso o preocupado?
• ¿Cómo hablo con mi hijo sobre la muerte?
• ¿Cómo puedo lidiar con mi propia tristeza cuando estoy ocupado con mis hijos todo el tiempo?

Aquí hay algunas formas adicionales en que los consejeros de Colorado Spirit pueden apoyarlo:

• Manejar los sentimientos de preocupación, tristeza, desesperanza o ira.
• Entendiendo y manejando el estrés
• Conexión con los recursos de la comunidad

Colorado Spirit ofrece apoyo gratuito y confidencial que incluye asesoramiento individual, asesoramiento para parejas y apoyo grupal.

Las rutinas crean una sensación de seguridad en tiempos inseguros

Además de buscar apoyo cuando lo necesitamos, crear rutinas diarias es otra forma en que podemos ayudar a nuestros hijos, y a nosotros mismos, a sentirse más seguros y protegidos.

Chelsea Vibert, líder clínica de Colorado Spirit, lo explica de esta manera: “Si dejo que mi niño pequeño juegue en el patio trasero, hay una cerca, él sabe dónde están los límites. Todavía tiene libertad para explorar, pero se siente seguro y contenido. Por otro lado, si lo llevo al patio delantero donde hay autos, personas y perros, tengo que hacer mucho más para mantener su sentido de seguridad y protección”.

Crear y apegarse a las rutinas diarias es aún más importante en momentos como este, cuando se han interrumpido las rutinas familiares normales. Trate de hacer una rutina para la cena y una rutina para la hora de acostarse que cumpla todos los días.

Las rutinas diarias simples ayudarán a los niños a sentirse seguros. Y las rutinas nos dan a los adultos un camino claro para manejar a nuestra familia aún con tanta incertidumbre.

Se necesita un pueblo... ¡así que es genial vivir en Jeffco! 

¡Ese viejo dicho de que se necesita un pueblo para criar a un niño es 100% cierto! Todos necesitamos el apoyo de la comunidad para criar a nuestros hijos.

Durante la pandemia, muchas de las formas tradicionales en que las familias reciben apoyo de la comunidad han cambiado.

“Este ha sido un gran cambio para los nuevos padres en particular. Como nuevos padres, uno de los mejores regalos que recibimos es una conexión con otros padres, alguien con quien compartir experiencias”, dijo Vibert. “Los primeros años son realmente desafiantes y las relaciones que construimos durante ese tiempo son importantes para nuestro bienestar”.

Afortunadamente, Jeffco alberga muchos recursos de apoyo para padres de alta calidad a los que podemos acceder fácilmente cuando necesitamos apoyo y para conectarnos con otras familias.

Si necesita apoyo con vivienda, alimentos, atención médica, atención de salud mental u otros servicios, ingrese su código postal para conectarse a los muchos programas de apoyo en nuestra comunidad.

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La consejería de Colorado Spirit no está destinada a reemplazar la terapia de salud mental individual; es mejor acceder a ella a través de su proveedor de seguros. Medicaid tiene un beneficio de salud mental, y la mayoría de las otras aseguradoras también lo tienen.